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熱點新知搶先報
內容簡介
★ 歐普拉主持之節目「心靈週日」將狄巴克.喬布拉選為「百大心靈領導者」之一!
★ 美國《芝加哥太陽報》(Chicago Sun-Times)好評推薦!
★ 美國《紐約時報書評》(New York Times Book Review)好評推薦!
★ 美國亞馬遜 4 顆星評價!
慢性疲倦已經成為現代人生活中潛存的隱形殺手,也是許多生理、心理疾病的成因之一。
人們每天重覆著一成不變的生活,是否覺得疲憊、有深深的無力感?
在這本書中,聲譽卓著的美國醫師和暢銷書作家狄巴克.喬布拉提出一個高度凝緊的方案,幫助我們解放被禁錮的心靈,將能量和活力重新帶回我們的生活中。
作者提出的修練身心新計畫,重點在於:從食物中擷取更多的能量、減少耗損能量的行為,平衡行為模式、利用身心成長的力量建立健全的人生觀。遵循喬布拉醫師的指示,讀者能逐漸克服慢性疲倦的困擾,減輕生活中各種沉重的壓力,將能量和活力帶回我們的生活中。
書中附有一份根據印度傳統養生學設計的身體類型問卷。填妥這份問卷,你就能借助五千年的智慧,平衡你的生活方式,實現大自然賜給你的無窮潛能。
好評推薦:
「一門嶄新的醫學正在形成,心靈、意識、意義和智慧在這裡占有關鍵重要地位。這門新醫學的建築師就是喬布拉醫師,一位值得人們尊敬和信賴,名符其實的現代醫師。」——拉瑞.多賽(Larry Dossey),《癒合的話語》(Healing Words)作者
「狄巴克.喬布拉被譽為現代的希波克拉提斯,因為他的新方法巧妙的結合了古代的復原術和現代的醫學研究。」——艾福.庫西涅(Irv Kupcinet),芝加哥太陽報(Chicago Sun-Times)
「我們非常希望他住得夠近,可以隨時請教。」——茱迪斯.胡伯(Judith Hooper),紐約時報書摘總編(New York Times Book Review)
「喬布拉博士的作品具有極佳的美感、強大的力量、令人喜悅並具有許多的知識性。」——考特尼.約翰遜(Courtney Johnson),《亨利詹姆斯與意識的演變》(Henry James and the Evolution of Consciousness)作者
「喬布拉博士向我們提供的訊息可以幫助我們過上健康長壽的生活。」——伯尼.西格爾 醫學博士(Bernie Siegel),《愛,醫學和奇蹟》(Love, Medicine and Miracles)作者
作者介紹
狄巴克.喬布拉(Deepak Chopra, M.D.)
美國心靈醫學大師,出生於印度新德里,一九六八年移居美國,擁有醫學博士學位後,又獲得內科醫師資格,專研內分泌學。與馬赫西大師,學習印度草醫學(Ayurvedic medicine,又稱為阿育吠陀)。
一九九三年喬布拉成為「夏普人類潛能及身心醫學研究所」的執行董事,研究印度草醫學。又與神經學家大衛.西蒙(David Simon)共同成立了喬布拉康樂中心(the Chopra Center for Wellbeing),提供各種身心康健服務,以及醫療諮詢,進行冥想、瑜伽以及印度草醫學方面的指導。喬布拉與西蒙曾一起前往印度學習一種古老的禪修技巧,叫作「本初聲音禪修」(Primordial Sound Meditation),並在喬布拉中心大學裡教授相關課程,培訓具格講師。因致力於身心靈的自我療癒研究而知名,被譽為當今世界卓越的心靈導師。
曾一度成為《紐約時報》暢銷書排行榜之首。美國《時代》雜誌二〇〇八年的一篇文章認為,喬布拉之所以備受歡迎與推崇,是因為他在傳遞著愛、健康和快樂的正面信息,將他選為二十世紀頂尖的一百位偶像與英雄之一,封為「心靈帝王」,形容他為「另類醫學詩人-先知」。暢銷作品包括《不老的身心》、《歡喜活力》、《做自己的心靈帝王》…等書。
狄巴克.喬布拉是主張身心調和、心靈意志主導一切的醫學博士。他巧妙地善用古印度的智慧來解決現代文明的疑難雜症。
譯者簡介
李永平
台灣大學外文系畢業,美國紐約州立大學比較文學碩士,華盛頓大學比較文學博士。曾任中山大學外文系、外文研究所教授,美國新聞與世界報導中文版資深編輯,退休後長居淡水。除了作家及教授的身份,李永平同時也是一位有名翻譯家。2017年9月22日去世,骨灰撒入淡水外海。
目錄
第二章 你獨特的身體構造
第三章 加強消化機構
第四章 飲食和能量
第五章 減輕壓力以消除疲勞
第六章 利用自然韻律創造能量
第七章 慢性疲倦和現代人的環境
第八章 歡樂是精力的泉源
詳細資料
- ISBN:9789578393462
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 190頁 / 15 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:>
- 本書分類:> >
內容連載
疲倦是指我們的身體缺乏生理的、心智的和情感的精力,而慢性疲倦(chronic fatigue)則意謂長期缺乏這種精力。生活在當今現代社會的讀者,對疲倦的現象也許已經很熟悉,不必我們詳加闡釋。對這些讀者來說,疲勞是生活中經常遭逢的問題。事實上,說不定這一刻你正遭受慢性疲倦的困擾呢。
儘管在現代生活中疲倦是一個非常普遍的問題,但是擺在整個大自然的格局裡去觀察,我們卻發現,它其實是一個十分獨特的現象。畢竟,自然界充滿精力和各種有意義的活動。烏兒一早醒來便引吭高歌,忙著築巢,為牠們的雛子撿集食物;松鼠竄上大樹,在枝葉間蹦來跳去;春天來臨時,地上的花草挾帶著豐沛的活力,破土而出。
這種令人訝異的精力,不僅存在於生物的天地,也顯現在物質世界。海浪不斷沖擊著海岸;河川晝夜不息滔滔湧向海洋;大風起兮,橫掃落葉;地球以無比的速度自轉,同時繞著太陽運行,而太陽不斷產生光和熱,照亮我們的星球。物理學家告訴我們宇宙只不過是一個活力充沛、悸動不停的巨大能場。
面對這個現象,你感到困惑嗎?大自然既然充斥著如此豐沛的精力,我們為何又會感到疲倦呢?世界上數以百萬計的男女日日夜夜遭受疲勞的煎熬,原因何在?對許多人來說,疲勞是日常生活中揮之不去的夢魘。這又是什麼道理呢?
慢性疲倦在我們的社會中蔓延,而自然界卻充滿蓬勃的生機。其間的矛盾產生一個令人不安的弔詭現象,但也提供我們一個重大的線索,讓我們探尋造成慢性疲倦的真正原因。本書會提供一些方法,指導讀者如何重建人與大自然之間的關係;更具體地說,透過這些方法,讀者會發現潛藏在自己體內的自然精力泉源。
提出解決方法之前,讓我們先看看,在我們的社會中疲倦的問題究竟有多嚴重。
在美國,醫生最常聽到的病人的抱怨,其中之一就是疲倦。最近,《美國醫學會學報》(Journal of the American Medical Association)發表的一篇研究報告指出:針對一所綜合醫院候診室的病人所做的隨機調查發現,前來求診的病人,有百分之二十四有慢性疲倦的困擾,而女性的比率(百分之二十八)高出男性(百分之十九),但罹患疲倦症的男性幾乎占所有求診男性病人的五分之一。
話說最近疫情關係,學校不能開課,熊孩子在家,無法無天,就在前幾天,熊孩子在家上網課,把桌子上的一杯水,全部傾倒在我心愛的鍵盤上,我的鍵盤就這樣OVER了,心裡是那個氣啊,所以這幾天就在網上淘鍵盤,我的第一選項就是鍵盤必須要防水,而且要有背光效果,當然還有一點就是我自己本身就喜歡玩電競遊戲,所以主打遊戲的機械鍵盤也是首選,經過一番比對,最後我選擇的是雷柏V530防水背光遊戲機械鍵盤。 ... 下單的第三天,快遞就快馬加鞭的送來了,要說這快遞還是很負責任的,因為我沒有在家,快遞還特意送了兩次,來說一下我的使用感受吧,這款雷柏V530鍵盤,確實非常的好,我也非常的喜歡,首先這是一款有著IP68級防水防塵的鍵盤,其次就是有著18種冰藍背光光效,最後就是軸體我非常的喜歡非常的清脆,段落感十足,Click聲音很大,機械感很強,對於遊戲辦公也是兩不誤。 ... 下面來一個簡單的開箱,雷柏V530鍵盤的包裝還是一如既往的雷柏風,正面是鍵盤的實物渲染圖及產品品牌標示等,背面主要是產品的各項參數信息,當打開包裝盒後,可以看到產品被包裹的非常好,也非常的牢固,能夠保證鍵盤在運輸過程中的安全。 ... 在外觀方面雷柏V530鍵盤顯的非常的硬朗,也特別的霸氣,很有實力派的樣式,這款鍵盤主打的是18種冰藍背光系統,雷柏自主紅外銀軸,搭配搭配類似青軸Click手感、IP68級防水防塵,能夠適應複雜的使用環境。 ... 鍵盤採用的是104鍵全尺寸按鍵布局,USB模式即可實現全鍵位無衝突,確保你的每一個操作都能準確響應,尤其是電競遊戲時多按鍵的同時使用。 ... 材質上,鍵盤的上蓋採用的是金屬鋁合金拉絲面板,牢固耐用的 同時也有著沉穩氣質,在鍵盤的尺寸方面長約438*136*40mm,重量為1200g,尺寸和重量方面也是長寬適中,也符合遊戲鍵盤的定位。 ... 雷柏V530鍵盤的按鍵設計上也是非常符合我們國內用戶的需求和手感,懸浮式的鍵帽設計,讓機械更機械,首先這種設計在手感方面是非常不錯的,其次便於清潔,耐磨,不容易掉色,雙色注塑材質使得鍵帽的邊緣處沒有任何的毛刺感,並且鍵位與鍵位之間相隔的比例也正好,整體上看上去非常的高大上。 ... 相比87鍵的鍵盤來說,104鍵的全尺寸鍵盤使用上更加的廣,也比較的方便,此次雷柏V530鍵盤在兩側也是各配備了RGB氛圍燈條,通電後左右兩側的RGB氛圍燈色彩能夠在黑夜中奉上你專屬的競技色彩。 ... 說到鍵盤,我相信大家也都知道,鍵盤最突出和最關鍵的還屬鍵盤的軸體,軸體是關乎鍵盤整體的唯一標準,雷柏V530鍵盤採用的是雷柏自主紅外銀軸設計,這種軸體有點類似青軸的軸體,在觸感上非常的不錯,聲音非常的清脆,段落感十足,機械感也非常的強,是機械鍵盤的代表軸。 ... 背面的設計非常的平整,也非常的簡約,四周採用了五塊防滑墊組成,能夠適應不同環境使用。 ... 鍵盤的USB接口採用的是鍍金USB接口的設計,擁有缺氧化耐腐蝕能力,接口上印有雷柏的品牌標示,線材採用的是PVC的材質,且線材上還有靜電磁環保護,能夠保證鍵盤不受電磁干擾性。 ... 防水防塵 在雷柏的V系列中,以防水防塵來做產品的賣點,所以我也是看中了這一點,雷柏V530鍵盤擁有出色的防水能力,防水等級達到IP68級,這主要是鍵盤外部接縫處嚴絲合縫,內部PCB板採用疏水納米塗層保護。 ... 為了印證這個說法,所以我也是實際的測試了一下,先將鍵盤連接至電腦的USB口,然後進行通電,再將鍵盤全部浸水,之後在甩干後,測試鍵盤沒有什麼問題,可以正常使用,然後再將鍵盤放入水中,通過花灑將鍵盤全部沖水後,再甩干測試鍵盤,發現依舊沒有什麼問題,仍然可以正常的使用,這說明雷柏V530鍵盤的防水能力非常的好,能夠確保元器件浸水後也能正常的工作。 ... 背光系統 雷柏V530自帶冰藍單色背光系統,有著18種預設光效,支持全鍵光效自定義,超多玩法,樂趣無窮,18種燈光效果,可以通過按FN+PrtSc鍵可以進行模式切換,同時也可以通過按FN+Pause自定義燈光切換,非常的方便,也非常的炫耀。 ........................ RGB氛圍燈 兩側RGB氛圍燈條的設計也給予了這款鍵盤更多的亮點,這個RGB氛圍燈條不僅點綴了整個的鍵盤效果,也讓鍵盤格外的顯眼,RGB氛圍燈條也會隨著鍵盤的亮點而增加,同時也有著呼吸燈的效果。 ...... 遊戲體驗 在遊戲體驗上這款雷柏V530真的可以說表現的非常優異,就如我平時比較喜歡在電腦上玩《和平精英》端游一樣,這款遊戲玩過的朋友都應該知道,射擊類遊戲最主要的是走位,跑、跳等這幾個方面,而且在跑跳過種中,有時候還要打開地圖按鍵,同時按這幾個按鍵,對於機械鍵盤的要求還是很高的,第一點就是機械鍵盤的手感很重要,第二點就是必須要全鍵無衝突,第三點就是尋求的噠噠的機械按鍵聲音,通過以上三點,我也是發現這款機械鍵盤對於遊戲上的體驗還是不錯的,非常適合遊戲玩家。 ... 鍵盤測試 這款雷柏V530鍵盤擁有104鍵的全尺寸按鍵布局,且在USB口下即可實現全鍵無沖,我也是用了測試工具來測試了一下,通過工具測試後,可以看到全鍵無論怎麼按都沒有提示衝突,這樣的設計,對於遊戲者來說,完全就是福音。 ... 辦公打字 雖然雷柏V530主打的就是遊戲鍵盤,然而對於辦公打字方面的體驗到底如何呢,而且這鍵盤本身就搭配的是雷柏自主紅外銀軸(青軸)那麼在辦公打字方面的測試肯定也不能少,通過實測發現也還是不錯的,就是聲音比較的響,不過既然是機械鍵盤聲音響那是必然了,且青軸本身的聲音就是非常的清脆好聽,在打字上觸發行程非常的短,解發壓力也小,段落感非常的明顯,所以對於打字方面也不錯的。 ... 這款雷柏V530鍵盤還是非常不錯的,首先就是性價比非常的高,300元以內的價格還是能夠接受的,其次就是做工方面,非常的紮實,採用的是鋁合金拉絲上蓋的設計,頗為尊貴,手感也好,再次就是軸體部分採用的是雷柏自主紅外銀軸的設計,和青軸的手感相似,不僅適合辦公使用,更適合遊戲,最後就是防水防塵方面了,防水及防塵都採用的是IP68級,即便意外將液體撒入鍵盤,也能快速導出,確保元器件正常工作,這樣使得在使用上更加的放心了,也更加的安全。
文章來源取自於:
每日頭條 https://kknews.cc/digital/lvon58b.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010833411
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